वजन को रखें कंट्रोल जामुन में कैलोरी और फाइबर की मात्रा कम पाई जाती है। यह हमारे पाचन शक्ति को मजबूत बनाने का काम करता है। यदि आप रोजाना गर्मी के दिनों में जामुन खाएं, तो आपका वजन बहुत हद तक कम हो सकता है।
त्वचा के लिए फायदेमंद जामुन में ऐसे गुण पाएं जाते है, जो त्वचा के दाग धब्बे जैसे: झुरिया, मुंहासे और फोड़े फुंसी की समस्याओं को दूर करके त्वचा को खूबसूरत बनाता है
इम्यूनिटी को मजबूत करता है जामुन में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। यदि आप गर्मी के दिनों में रोजाना जामुन खाएं, तो यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाकर अनेकों तरह की बीमारियों से बचा सकता है